Preis : EUR 9,99
Yoga, eine Jahrhunderte alte Philosophie und Lebenseinstellung. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, schalten Sie das Handy aus, schaffen Sie sich Platz, schließen Sie die Augen und nehmen Sie fünf tiefe, bewusste Atemzüge. Yoga heißt auch, den eigenen Weg zu finden. Finden Sie heraus, was gut für sie ist. Diese DVD zeigt Ihnen, unter der Anleitung von TeleGym-Star Johanna Fellner, wie es geht, wobei die körperliche Ausführung im Vordergrund steht – Asanas, kombiniert mit Atemfluss. Jede Übung ist genau angeleitet, sodass sich die Wirbelsäule und die Gelenke in der richtigen Position befinden. Statisch gehalten und mit der Atmung dynamisch kombiniert.
Träumen Sie auch von mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer? Sind Sie auf der Suche nach einem Weg für eine bessere Fitness und einen perfekten Body? Und wollen Sie dabei trotzdem noch Spaß am Sport und an der Körper-Arbeit haben? Dann sind Sie hier an der richtigen Adresse. Mit den fünf DVDs aus der Johanna Fellner Edition erreichen Sie garantiert Ihre persönlichen Ziele: Der ultimative Fat-Killer, Das ultimative Core-Workout, Das ultimative Rücken-Workout, Das ultimative Yoga-Workout oder Das ultimative Bauch, Beine, Po-Workout haben für jeden die richtige Lösung parat. Sie müssen es nur ausprobieren: DVD einlegen und schon wird das Wohnzimmer zum perfekten Fitness-Studio. Denn Johanna Fellner weiß, wie es geht. Sie ist ein echter Fitness-Profi. Die sympathische Münchnerin arbeitet unter anderem als Ausbilderin und Global Presenterin (z.B. für Reebok) im Fitnessbereich. Daneben unterrichtet sie Group Fitness Kurse in verschiedenen Münchner Fitness-Studios und ist als Personal Trainerin tätig. Zudem ist sie auch als Sportmodel und Tänzerin international erfolgreich. Auch ein Buch mit dem Titel Der Bauch muss weg hat die Fitness-Queen schon veröffentlicht. Und vielen Menschen dürfte sie ebenfalls aus dem Fernsehen bekannt sein. Für das im Bayerischen Rundfunk ausgestrahlte Tele-Gym steht sie als engagierte Trainerin vor der Kamera, was ihr zudem einen weiteren netten TV-Auftritt beschert hat: Stefan Raab, der Großmeister der Unterhaltung, lud die strahlende Fitnessfee bereits in seine Sendung TV Total ein, wo sie ihren Ruf als wohl bestgelaunteste und sympathischste Sportskanone Deutschlands eindrucksvoll untermauerte.
Und in ihrer fünfteiligen Edition weiß Johanna Fellner garantiert für jede Problemzone des menschlichen Körpers die ultimative Verbesserungsmöglichkeit: Sei es, um ein paar Pfunde purzeln zu lassen, mit klassischen Ausdauerübungen, die das doch oftmals ziemlich langweilige Joggen überflüssig machen. Oder mit der ganzheitlichen Methode des so genannten Core-Workouts, die den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß, kräftigt und ebenfalls mit diesen Übungen die Gelenke und die Wirbelsäule stärkt und neue Muskeln aufbaut. Auch wenn es an ihrem Rücken zwickt ist Johanna Fellner zur Stelle: Durch gezielte Übungen verbessert sie ihre Stabilität und erreicht durch Mobilisation eine Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Darüber hinaus hat sie für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po ein effektives Programm nach Muskelgruppen aufgebaut. Wer es ein wenig relaxter, aber dennoch sportlich angehen lassen möchte, kann sich mit Yoga den Stress aus Seele und Körper zaubern. Auch darin ist Johanna Fellner ein echter Profi.
Wenn Sie effektiv und intensiv, aber trotzdem auch mit viel Spaß und Freude Ihren Körper trainieren möchten, hilft Ihnen die Johanna Fellner Edition aus dem Hause NewKSM auf jeden Fall. Die jeweils ca. 75-minütigen DVDs verbessern Ihre Fitness, das Körpergefühl und machen dem Albtraum der Problemzonen ein Ende. Und das ganze unter fachkundiger Anleitung von Deutschlands wohl sympathischster Fitness-Fee.
Die Johanna Fellner DVD Edition erscheint in Kooperation mit Shape – dem einzigartigen Fitness- und Lifestylemagazin für Frauen mit dem Ziel, sich mit Freude in Bestform zu bringen. Shape erscheint in 30 Ländern und ist das größte Fitnessmagazin für Frauen.
Yoga für Zuhause .
Alle reden über Yoga und die sportlichen und mentalen Effekte dieser uralten Bewegungslehre und Geisteshaltung. Wir haben Yoga jetzt jetzt mit J.Fellner ausprobiert, nachdem uns der Core Workout 2009 von ihr gut gefallen hat. Die Frage war, geht Yoga für Einsteiger (das sind wir absolut) auch mit einer DVD Zuhause?Bislang kam mir die Trainerin J.Fellner ja zugegeben schon ein kleines bischen wie eine der typischen (leicht aufgedrehten) Fitness-Ladies vor, aber seit ich mit ihr das Yoga Programm gemacht habe, zolle ich ihr noch mehr Respekt. Die Übungen sind für uns Anfänger teilweise schwer, man muss die Zähne schon ganz schön zusammenbeißen; Aber der Lohn nach mehreren Sitzungen ist enorm. Klasse. Man fühlt sich plötzlich irgendwie "aufrechter" und man hat spürbar mehr Energie. Als Alternative zum Core-Workout ist dieses Yoga Programm eine wunderbare Ergänzung. Mal ab davon, dass die Aufnahmen und Kulissen großartig sind und die begleitende Stimme uns sanft, aber bestimmt in die korrekte Richtung weist.
Kein echtes Yoga wiederholende Übungsabfolgen .
Eigentlich sagt die Überschrift schon alles. Persönlich war ich von dieser DVD enttäuscht, da sie meinen Ansprüchen nicht entsprach. Die Übungsfolge beginnt mit einem sehr ausführlich vorbereitenen Sonnengruß - man wiederholt zunächst die einzelnen Elemente so oft, dass ein Yoga-Kenner sich schon leicht genervt fühlen mag, keine gute Gefühlslage für gutes Yoga. Schließlich werden dann diese Elemente endlich alle zusammengesetzt und der Sonnengruß mehrfach gymnastikartig durchgeführt, ruhiger Flow mit tiefer voller Atmung dürfte da nur für Yoga-Cracks noch machbar sein, selbst bei der "Body shaping intense yoga" DVD wird die richtige Atmung besser eingebaut.Es folgen wenige Yoga-Stellungen wie der Krieger, die aber auch eher wie Gymnastik-Übungen "durchgeturnt" werden.Betrachtet man Johanna Fellners Werdegang auf ihrer eigenen Homepage, so wird der Verdacht sofort bestätigt: sie ist keine ausgebildete und erfahrene Yoga-Lehrerin. Fellner kommt aus dem Bereich klassische Aerobic und Kunstturnen und ähnlich führt sie auf der DVD auf die Yoga-Übungen vor. Alles ist sehr auf sportlich, schnell, hart und mit Kraft ausgerichtet, während es im Yoga mehr auf innere Ruhe, Muße, sich einfühlen in Körperregionen, weichwerden und Verharren in Positionen bei ruhiger Atmung mit anschließendem möglichst fließendem Übergang in die nächste Haltung geht.Die DVD ist daher vielleicht interessant für Leute, die mit klassischem Yoga nicht viel anfangen können, aber gern einmal ein paar Yogaübungen kennenlernen und "abturnen" möchten.
Tut einfach gut!!! .
Dieses Workout ist sowohl entspannend als auch anstrengend; das Workout findet an einem wunderschönen Pool statt, die Anweisung gebende Stimme ist angenehm, ebeno wie die Hintergrundmusik. Die Erklärungen zu den einzelnen Übungen sind klar und gut verständlich sowie umfangreich, so dass man sie gut allein ausführen kann. Man wird ermutigt an seine Grenzen zu gehen, aber immer in seinem eigenen Rahmen. Die Übungen sind gut aufeinander abgestimmt und gehen meist fließend ineinander über, es werden viele Muskelgruppen teils leicht, teils intensiver beansprucht. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gut durchzuführen und nicht zu abgefahren.Ich kann die DVD vollstens empfehlen, es macht Spaß und entspannt, man kann sich gut auf seine Atmung und den Körper konzentrieren und total gut abschalten; danach ist der Körper angenehm warm und gedehnt, der Kopf frei.
Die Yoga DVD ist ausgesprochen gut gelungen. Ich hatte mich schon sehrdarauf gefreut. Wie von ihr gewohnt, gibt Johanna Fellner ausführlicheund gut verständliche Anleitungen. Der Yoga-Kurs findet in ruhiger undangenehmer Umgebung statt. Dabei wird kein Druck aufgebaut, wie es z.B.von Sport-Videos bekannt ist. Für Anfänger wird speziell daraufhingewiesen,dass - und wann eine Pause gemacht werden sollten. Die Übungensind nicht alle leicht, aber auch durch die anregende Erläuterung nach etwasEingewöhnung von jedem, also auch von Anfängern, gut durchzuführen.Yoga ist nicht nur gut als Weg des Ausgleichs, wer die Übung konsequentmitmacht und im empfohlenen Rhythmus wiederholt, merkt schnell, dass es sichum ein echtes Sportprogramm handelt. Die Fitness nimmt zu und macht(hoffentlich) Lust auf mehr sportliche Betätigung. Hier bietet der Marktja für Wohnzimmertäter auch ein breites Angebot.
Die Fellner Yoga-DVD habe ich zusammen mit dem "Rücken-Workout" bestellt. Ich hatte noch nie Yoga gemacht, nur von einem Freund der ständig zum Yoga geht, davon gehört. Ich habe mir darunter Verbiegungen und lustiges Rumsitzen vorgestellt, da mein Freund aber zusehens entspannter und besser gelaunt wurde, mal beschlossen die paar Euros für die DVD auszugeben.Die Inhalte bestehen aus sogenannten Asanas, das sind statische Übungen, also Übungen bei denen man eine bestimmte Körperposition einnimmt und hält. Dazu kommt die richtige Atemtechnik und natürlich der Faktor, dass Fellner mit der DVD motiviert, weiterzumachen.Ich finde die DVD - gerade als Ausgleich zu dem Fellner Sport/Fitnessprogrammen - sehr gut. Man schaltet mal Radio/TV ab und konzentriert sich nur auf sich. Mein Freund fand die DVD ebenfalls gut, besonders für mich, der nicht so auf Gruppenveranstaltungen steht. Sehr empfehlenswert.
Sehr gut um Standardübungen zu wiederholen, die Erklärungen sind ausführlich und einprägsam. ImGegensatz zum Yogakurs ist die Anleitung weniger "ernsthaft dröge", sondern eher auf der Wellness-Schiene.Man muss sich das als positive Entspannungsübungen vorstellen. Die meisten "Stellungen" sind einfachzu erlernen. Die etwas Anspruchsvolleren werden gut erklärt und sind so auch für Anfänger nach einergewissen Zeit zu beherrschen. Mir hat gefallen, dass ich Freunden Yoga näher bringen, ohne sie gleich amAnfang mit zum Yogakurs zu schleppen. Wenn man später mehr machen möchte, empfiehlt sich aber doch eineechter Yogalehrer.
Erstmal muss ich gestehen, dass ich eh ein großer Fan von Frau Fellner bin und somit leicht voreingenommen bezüglich ihrer DVDs ;-) Von der Serie 2009 hab ich außer dem Rücken-Training nun alle und bin ziemlich begeistert. Ich mag einfach ihren Stil und ihre Art.Zu dieser DVD lässt sich sagen: sie ist auch für Einsteiger super. Die Übungen sind nicht hektisch ausgeführt und es sind auch keine wilden Sequenzen dabei. Der Sonnengruß wird lagsam aber nicht langweilig aufgebaut und auch die anschließenden Poistionen wie der Krieger werden erst langsam aufgebaut. Zudem wird erst die leichte Variante gezeigt und dann die anspruchsvollere für diejenigen die sich steigern wollen und können. Auch die Musik und Kulisse finde ich sehr angenehm. Nach den 75 Minuten fühlte ich mich sehr entspannt :-) Lediglich die Abschlussentspannung finde ich mit guten 5 Minuten etwas lang. Das kann aber auch daran liegen, dass ich nicht der geduldigste Mensch bin ;-)Alles in allem eine schöne Yoga-DVD an der ich bestimmt noch lange meine Freude haben werde :-)
Cons Review
Die Yoga DVD von Johanna Fellner ist eine der schlechtesten Yoga-DVDs, die ich besitze. Zum einen ist das gezeigte "Workout" nicht sehr authentisch, was irgendeinen Yoga-Stil angeht. Zwar kommt der Sonnengruss vor (in einer anderen Art) und einige Yoga-Asanas, diese werden jedoch nicht genau benannt. Und dann immer diese Anweisung "Hände in Namaste!" - das soll wohl einfach bestärken, jawohl, hier wird Yoga praktiziert, deshalb bitte dauernd Hände vors Herz nehmen. Aber ohne Erklärung und warum.Dazu kommt, dass die Sprecher-Stimme, die die Anweisungen erteilt keineswegs angenehm klingt, sonder sehr bestimmend und gar nicht wohlwollend.Johanna Fellner bzw. die Company, die diese Serie rausgerbracht hat, sollte eher bei Power-Workouts bleiben. Yoga passt definitiv nicht zu ihr / bzw. zu der Serie.Schade, ich war enttäuscht!
Eine der schlechtesten Yoga-DVDs, die ich persönlich kenne. Die Stimme aus dem Off klingt monoton und wenig motivierend. Dazu werden immer und immer wieder die selben Übungsabfolgen abgearbeitet. Bereits nach sehr kurzer Zeit fühlt man sich vollkommen genervt und schaltet ab. Einziger Pluspunkt: die schöne Kulisse, die allerdings die erheblichen Defizite nicht aufwiegen kann.
Ich habe vor kurzem meine Ausbildung als Poweryogainstructorin abgeschlossen und wollte mir ein paar Anregungen mit dieser DVDholen. Erst habe ich gedacht, das soll Yoga sein? Es kam mir mehr wie ein Fitnessvideo mit Atmung vor. Über die Stimme kann man sich streiten, aber angenehm ist diese nicht. Die Fellner hat einen super durchtranierten Körper, keine Frage. Aber der Aufbau geht ewig lang, dann wird der Sonnengruss kurz erwähnt und nach dem Sonnengruss weiter geturnt.Ich würde die DVD von Ursula Karven empfehlen. Wunderschöne Atmosphäre, anspruchsvoll, schöne Musik, gut aufgebaut.D ie von Ralf Bauer ist für mich zu langweilig. Ich mag Poweryoga wenn man richtig ins Schwitzen kommt und das Gefühl hat dein Körper wurde gefordert. Schade das ich für die Fellner DVD Geld ausgegeben habe.
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Product Details
EAN : 4260181980706Weight : 1 pounds
Height : 1 inches
Length : 8 inches
Width : 6 inches
Actor : Johanna Fellner
Aspect Ratio : 16:9 - 1.77:1
Audience Rating : Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Binding : DVD
Director : Britta Leimbach
Format : Dolby
Manufacturer : KSM GmbH
Publisher : KSM GmbH
Region Code : 2
Release Date : 2009-10-08
Running Time : 77
SKU : KA4260181980706
Studio : KSM GmbH
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